¿Qué pisada tengo? ¿Soy pronador, supinador o neutro?

Estándar

Muchas veces te habrás hecho esta pregunta: ¿seré neutro, pronador o supinador? Aunque la mayoría de nosotros somos neutros-pronadores es importante saber cual es nuestra pisada para poder elegir las zapatillas que más nos convienen y evitar posibles lesiones.

Truco: Tienes que mojar la planta de tus pies y a continuación andar o pisar sobre una superficie en la que se vea tu huella, puede ser incluso una hoja de papel.

TIPOS DE PISADA

pisada_neutra_runningneutro

Si tu huella es esta, eres neutro. Corres sin tendencia a juntar ni separar las piernas entre si, y pisas con la parte central del pie.

pisada_pronador_runningpronador

Si tu huella es esta, eres pronador. Corres con tendencia a juntar las rodillas y apoyas mucho la parte interior del pie.

pisada_supinador_runningsupinador

Si esta es tu huella, eres supinador. Corres apoyando mucho la parte externa del pie y con las rodillas mas separadas.

Aquí os dejamos un video muy ilustrativo sobre los tipos de pisada realizado por Runners World:

Ahora que ya sabes cual es tu pisada, deberás tenerlo en cuenta a la hora de elegir las zapatillas que mas te convienen. Para ello puedes ir a la sección de zapatillas de nuestro site donde verás nuestras recomendaciones para cada caso.

Anuncios

2 comentarios en “¿Qué pisada tengo? ¿Soy pronador, supinador o neutro?

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s