Como elegir la zapatilla de running perfecta

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No te pierdas esta infografia que hemos encontrado, con consejos para elegir la zapatilla de running mas adecuada para cada runner.

 
Source: Fix.com

Si quieres ver mas informacion sobre zapatillas de running, mira nuestra seccion con reviews sobre calzado de running. Si no sabes si eres pronador, supinador o neutro, no olvides leer nuestro post.

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Review: zapatillas running Saucony Kinvara 4

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Os traemos el analisis de unas de las últimas zapatillasque hemos testado, las Saucony Kinvara 4,  zapatillas pensadas para la competición y series rápidas, que además sólo tienen 4mm de drop.

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suela saucony kinvara 4Las Kinvara 4, igual que sus predecesoras han sido de las zapatillas rápidas más vendidas, sobre todo en USA.  Es una zapatilla muy ligera, con un ajuste perfecto y que según te las pones, lo primero que piensas es que vas a “volar” con ellas. Nos han gustado mucho. Eso si están pensadas para corredores de menos de 70Kg y para ritmos de 4min/km o más rápido. Si practicas triatlón, también son una buena opción.

Peso: 218 gramos.

En cuanto al precio, si tienes un pie grande, podéis encontrar un gran precio en Activinstinct a 91€ con gastos de envío incluidos. Si no encuentras número par atí en Activinstinct, mira en Deporr, están 109€ (envio también incluido)

saucony-kinvara-4

Tambien podeis optar por las Kinvara 3, que son prácticamente iguales, y las tenemos en keller-sports por solo 78€

Review: zapatillas running Adidas Adios Boost

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adidas-adizero-adios-boostDespués de la aparición de las revolucionarias Adidas Energy Boost (ver review), vinieron las Adidas Adistar Boost para aquellos corredores más pesados que necesitan un extra de amortiguación y luego las Adidas Sonic Boost con una suela mixta de Boost y EVA. Finalmente Adidas ha lanzado al mercado las Adidas Adios Boost, una superzapatilla de competición, no en vano Wilson Kipsang acaba de pulverizar el record del mundo de maratón con ellas con una increible marca de 2h. 3 min. 23 seg. (2:55/km) #impresionante

 

Son unas zapatillas muy ligeras, tan solo con un peso de 220 gramos.

Las recomendamos para corredores rápidos y ligeros, de menos de 70 Kg y ritmos rápidos de 4min/Km, para series y competiciones.

Son unas excelentes zapatillas. Las podemos encontrar en Wiggle a 118€.

 

El boom del barefoot y las zapatillas minimalistas

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Nacidos-para-correrSeguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de zapatillas minimalistas, del barefoot, etc… Se trata de una corriente en el mundo del running que defiende el uso de zapatillas con muy poca o ninguna amortiguación, en oposición con lo que nos han estado ofreciendo los fabricantes deportivos todos estos años.

Los que apoyan y practican el barefoot, nos dicen que después de un periodo de adaptación, seremos capaces de correr con zapatillas prácticamente sin amortiguación y que ellos hará que al cambiar nuestra forma de pisar apenas nos lesionemos y corramos más tiempo y más rápido.

Nosotros pensamos que no es bueno pasarse con la amortiguación, pero tampoco nos gustan las zapatillas sin ella. Cada corredor debe elegir una zapatilla acorde con su peso y ritmo. Si pesas 70Kg y corres habitualmente a menos de 5min/Km no deberías usar una zapatilla excesivamente amortiguada.

Lo que si nos gustan, son las zapatillas con un drop (diferencia altura de la suela talón-puntera) reducido. Podéis encontrar varias zapatillas con drop reducido en la gama Asics 33, aunque nuestra preferida en este caso es Saucony. Tenemos las Saucony Triumph si pesamos más de 75Kg y las Saucony Ride si somos más ligeros, ambas con un drop de 8mm. Después de un periodo de adaptación con estas zapatillas podemos incluso pasar a usar las Saucony Kinvara 4 (solo 4mm de drop) para competiciones y series rápidas.

Si queréis profundizar sobre el tema, os recomendamos el libro Nacidos para Correr de Christopher McDougall. Uno de los mejores libros del tema, donde entre otras cosas, nos habla de una tribu de corredores (los Tarahumara) que apenas tiene contacto con la civilización y que corren como modo de vida.

Os dejamos un video que explica en que consiste el barefoot y consejos para correr de este modo:

Review: zapatillas running Saucony Triumph 10

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Décima versión de una de las mejores zapatillas rodadoras que hay en el mercado, no en vano las Saucony Triumph 10  son las zapatillas más vendidas de la marca americana.

Las Triumph 10 son unas zapatillas con buena amortiguación, pensadas para hacer muchos kilómetros, pero sin por ello dejar de ser dinámicas. Con solo 8 mm de drop (desnivel talón-puntera),  lo que nos hace correr de una forma más eficiente.

Saucony siempre ha destacado por la calidad en las suelas de sus zapatillas, con una gran durabilidad, y las Triumph 10 no son una excepción.

Si la suela es buena, la malla de la zapatilla es aún mejor, apenas tiene costuras, es muy flexible y transpirable.

Definitivamente son nuestras zapatillas preferidas para rodajes.

Peso: 295 gramos.

Saucony-Triumph-10

Las recomendamos para corredores neutros, de 70 Kg a 85Kg para todo tipo de rodajes en tierra o asfalto.

Son unas excelentes zapatillas, eso sí un poco caras. Las podemos encontrar en Wiggle a 120€.

Triumph 10 from Saucony UK on Vimeo.

Para ver más reviews de zapatillas de running, accede a nuestra sección zapatillas.

Review: zapatillas running Mizuno Wave Rider 16

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Zapatilla emblema de la marca japonesa, no en vano van por la versión 16. De siempre ha sido una zapatilla con muy buena amortiguación, y según han ido saliendo nuevas versiones las han aligerado hasta llegar a los 280 gramos actuales.

De las Mizuno wave Rider 16 nos ha gustado mucho la parte superior de la zapatilla, hecha de un material muy ligero y transpirable.

Peso: 280 gramos.

Las recomendamos para corredores neutros, de 70 Kg a 80Kg para todo tipo de rodajes en tierra o asfalto.

Mizuno Wave Rider 16

Las podemos encontrar en Wiggle a 102€.

Para ver más reviews de zapatillas de running, accede a nuestra sección zapatillas.

Review: zapatillas running New Balance 890 V3

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Tercera versión de una de las mejores zapatillas mixtas del mercado. Las New Balance 890 V3 son muy ligeras y a la vez suficientemente amortiguadas como para hacer muchos kilómetros con ellas. Buen ajuste, gracias a su horma no muy ancha, y con la peculiaridad de que la puntera es muy baja comparada con otros modelos, lo que nos hace inclinarnos ligeramente hacia delante, y por tanto correr de una forma más rápida y eficiente.

Las recomendamos para corredores neutros o supinadores, de menos de 75 Kg, para series, rodajes rápidos y competiciones desde 5Kms hasta maratón.

New Balance 890 V3

Peso: 271 gramos.

Las podemos encontrar rebajadas en El Corte Ingles a un precio de 89€.

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