Como elegir la zapatilla de running perfecta

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No te pierdas esta infografia que hemos encontrado, con consejos para elegir la zapatilla de running mas adecuada para cada runner.

 
Source: Fix.com

Si quieres ver mas informacion sobre zapatillas de running, mira nuestra seccion con reviews sobre calzado de running. Si no sabes si eres pronador, supinador o neutro, no olvides leer nuestro post.

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Review: Nike Lunareclipse+ 3

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Ya desde la primera versión de Lunareclipse, vimos que era una gran zapatilla ideal como complemento de la Lunarglide para rodajes más lentos o para corredores más pesados.

No nos gusta la sujeción adicional de los cordones, ya que vemos que no es necesaria y creemos que es más un tema de imagen y diseño que algo que realmente aporte valor a la zapatilla.

Recomendada para corredores neutros o no excesivamente pronadores.

Nike Lunareclipse+ 3

La versión 3 de la Lunareclipse ha salido hace poco tiempo y tiene un precio algo elevado, si encontráis la versión 2 a buen precio, no lo dudéis, compradla.

Peso: 304 g.

Precio: Tanto en Nike.com como en Wiggle las tienes desde 107€.

Review: Asics GT-2000

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La Asics GT-2000 podríamos decir que es una zapatilla típica de entrenamiento.  Con ella podrás hacer rodajes largos protegiendo tus articulaciones gracias a su gran sujeción y amortiguación. Otra característica de esta zapatilla es que te va aguantar muchos, muchos kilómetros.

Aunque tiene control de pronación, no es excesivo y la recomendamos para corredores neutros o no excesivamente pronadores.

Asics GT 2000

En cuanto al peso del corredor, es una gran zapatilla para todos. Los más ligeros las pueden usar para rodajes y los más pesados para competir y entrenamientos rápidos.

Peso: 325 g.

Precio: 95€ en  Wiggle.

 

Review: Nike Lunarglide+ 4

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Excepcional zapatilla, la Nike Lunarglide+ 4 es de lo mejor que hemos probado. Muy cómoda y a la vez muy ligera,  y todo ello a un precio razonable.  Por ponerle un pero, diríamos que no tiene la durabilidad de otras zapatillas, aun así excelente elección.

Recomendada para corredores neutros o no excesivamente pronadores.

Nike Lunarglide+ 4

En cuanto al peso del corredor, es una gran zapatilla para todos. Los más ligeros las pueden usar para rodajes y los más pesados para competir y entrenamientos rápidos.

Peso: 275 g.

Precio: En Nike.com las tienes desde 83€ y en Wiggle a 96€.

 

¿Qué pisada tengo? ¿Soy pronador, supinador o neutro?

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Muchas veces te habrás hecho esta pregunta: ¿seré neutro, pronador o supinador? Aunque la mayoría de nosotros somos neutros-pronadores es importante saber cual es nuestra pisada para poder elegir las zapatillas que más nos convienen y evitar posibles lesiones.

Truco: Tienes que mojar la planta de tus pies y a continuación andar o pisar sobre una superficie en la que se vea tu huella, puede ser incluso una hoja de papel.

TIPOS DE PISADA

pisada_neutra_runningneutro

Si tu huella es esta, eres neutro. Corres sin tendencia a juntar ni separar las piernas entre si, y pisas con la parte central del pie.

pisada_pronador_runningpronador

Si tu huella es esta, eres pronador. Corres con tendencia a juntar las rodillas y apoyas mucho la parte interior del pie.

pisada_supinador_runningsupinador

Si esta es tu huella, eres supinador. Corres apoyando mucho la parte externa del pie y con las rodillas mas separadas.

Aquí os dejamos un video muy ilustrativo sobre los tipos de pisada realizado por Runners World:

Ahora que ya sabes cual es tu pisada, deberás tenerlo en cuenta a la hora de elegir las zapatillas que mas te convienen. Para ello puedes ir a la sección de zapatillas de nuestro site donde verás nuestras recomendaciones para cada caso.